為什麼我們一吵架,就說不出話、只願保持沉默!這到底是為什麼呢?

王爽 2020/11/21 檢舉 我要评论

每個人都有過這樣的體驗:如果我們與社會主流價值觀不相符合的時候,我們便是標新立異獨特的那個人。

這時候我們有一種站在世界對面,被世界孤立和遺棄的感覺。

因為人帶有群體的屬性,我們需要得到他人和社會的認可,所以大多數人有利社會性的傾向。

對於一個獨立的個體來講,他的世界、對社會的概念,就是與自己產生聯繫和交集人的集合,在這個世界中,一切是以自我為中心向外擴散發展著。

為了維持自我世界的平衡,我們需要與他人交流和溝通,良好的溝通有利於關係的發展。

但是我們身邊總有這樣的人:在你生氣、心中懷有怨火、想要與他談論相關事宜的時候,他總是一言不發沉默著,你和他的對話仿佛一拳打到了棉花上,悶不作響。

沉默效應

心理學上有一種效應,稱之為沉默效應。

我們更傾向於與他人討論分享積極的消息,對於消極的事情我們不願意談論,這是因為個體在談論消極的資訊的時候會感到不安。

這種效應也存在於家庭之中,當在一個家庭裡,成員之間互相發生矛盾之後,有人渴望對矛盾進行探討,於是提出解決方案想與對方交流,但對方卻沉默不願回應。

在很多情況下,沉默所代表冷暴力,這比激烈的爭吵更所能傷害人。

雖然看起來雙方並沒有太多肢體衝突,也未曾使用言語去傷害他人,但通常沉默者內心也會感到被傷害。他們似乎很難讓人理解,這就需要我們明白他們如下心理。

特質使他們沉默

在沉默效應中的沉默者本身帶有緘默特質。

他們內心通常封閉,很難有人進入,這與安全感低下有很大的關係。他們有高度的自我保護意識,即使遇到問題,在與他人爭論的情況下,他們也並不會說出自己內心真實想法。

他們更多的認為當抒發了自己的意見時,別人不僅不會採納,反而還會更多的攻擊他們。

為了避免自己不再遭受更多的攻擊,他們選擇沉默不語。

沉默是保護自己所採用的方式,這也是他們將自己和他人區別開來的方式,他們並不渴望有人來瞭解自己,同時他們也並不想去瞭解他人。

具有緘默特質的人,他們有著自己獨特的內心世界,並且很難有人靠近與理解。

沉默看似平靜,實則也是一種攻擊的手段,並且比言語攻擊可能更加傷害別人。

沉默是一種無聲的反抗:即使對方喋喋不休,熱火朝天的指責你,此時你的沉默代表了不贊同、不參與的態度。

即使對方說得再多,也不會得到半點回應,在指責你的同時,對方並不能得到半點快感,反而更加焦慮。

心理學家認為,這是另一種心理補償方式,是為了爭奪他人的關注度。

沉默是一種用於讓他人更關注自己的方式,你的不言語會激起他人的憤怒,這也是沉默所代表的「你拿我也沒辦法」的狂妄態度。

我們小的時候,為了引起大人的關注,小朋友會時刻做出新奇的事情,其中哭則是最常採用的方法。

當小孩一哭,所有人的注意力都會被吸引過去。而成年人就不再如此幼稚,在爭論時,「此時無聲勝有聲」,在他們世界中,沉默是另一種高級的方式以此來得到注意力。

沉默是一種逃避

逃避是很好的自我保護方式。

在遠古時代時,如果我們碰到野獸,我們將會躲藏起來避免野獸的追捕。在行為心理學中認為,當一個人處於危險情境時,雙腳的方向總是指向門口,這是人類的本能反應。

壓抑是人類防禦機制的一種體現,為了使自己不再遭受攻擊。他們拒絕與對方爭辯,為了自保,壓抑想法選擇沉默。

但值得一提的是,沉默會帶來焦慮、無奈、傷感的情感,這種不良的情緒體驗讓我們感到更加矛盾。

有調查顯示,長時間的情緒壓抑會對身體造成重大影響,這使我們患病風險更高,適當的情緒發洩有利於身心健康。

同時心理學家建議大家:在遇到問題時,及時與他人溝通和回饋,沉默並不能解決任何問題。

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