你今天心情如何?當你難過的時候,想哭卻「哭不出來」,該怎麼辦才好?

王爽 2020/11/07 檢舉 我要评论

"難過的時候,允許自己哭一會兒"

01

週末和幾位朋友聚餐,大奇一反常態,平日裡喋喋不休的他一直沉默不語,只顧著一個人喝酒,一副心事重重的樣子。

我問他出了什麼事兒,他搖搖頭,仿佛有什麼難言之隱,直到他喝得有點醉了,臉頰漲紅漲紅的,他才開始發洩出來,向我們道出了自己的苦衷。

原來他這段時間一直悶悶不樂,工作陷入了瓶頸期,壓力大如泰山,而他的父親出了意外事故,如今還躺在病床上由母親照顧著,他既焦急又難過,卻沒法請長假回老家看望他們,於是感到非常內疚,以致在工作時分了心,出了一些差錯,犀利的上司發現後,對他一通責駡。

大奇平日裡是一個開朗活潑、個性要強的人,從未在別人面前示弱過,但這次不同,生活裡所有的不順之事宛如暴雨一般向他襲來,他猝不及防,跌得狼狽。

在喝醉之後,他放下了過去堅強的偽裝,露出了我們從未見過的脆弱一面,他紅著眼,眼眶溢滿了淚水,嗚咽道:「我好難過,真的好難過……」

在場的朋友看著他一臉哀傷的模樣,無不心疼他。

02

事後,大奇尷尬地問我他是不是在大家面前出洋相了。

我搖搖頭,安慰他說:「沒什麼大不了的,因為難過而哭泣是一件特別正常的事情。」

大奇還是有點不好意思,他說:「我在大家眼裡向來都是很堅強幹練的一個人,現在大家都看到了我狼狽不堪的一面,以後估計都要笑話我了。」

「不會的,喜怒哀樂都是人正常的情緒,誰規定一個堅強的人就不能有脆弱的時刻?你別多想了,放心,我們真沒笑話你的意思,難過的時候,你可以允許自己哭一會兒,沒什麼大不了的。」

很多人都想大奇一樣,往日裡總是裝得很堅強,一副無所謂、沒有什麼能傷到自己的模樣,但實際上,內心就算再強大,也依舊有柔軟的地方。

一旦被觸及軟肋,任誰都會難過心傷。

如果真的感到難受、壓抑、痛苦,那麼就不用一直偽裝堅強,強忍哀傷了,將情緒釋放出來,把哭泣當成發洩的方式,再正常不過了。

03

以前我也是一個不敢在外人面前哭泣的人,總覺得那人很丟臉,讓人覺得自己很脆弱、不堅強,所以我總是偽裝淡定從容,將內心的情緒都藏在心裡,只有在沒人的深夜裡,我才會偷偷流淚。

一次和朋友去看電影,電影很感人,莫名地催淚,我不知不覺就流下眼淚來,等回過神來時,我趕緊拿出紙巾,偷偷將淚水擦乾,完了還要努力克制自己的情緒,避免再次落淚,並裝作一副什麼都沒發生的模樣。

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