對於張庭印象，還是我讀小學的時候看的兩部電視劇，一部是《絕色雙驕》，一部是《穿越時空的愛戀》，這兩部劇是暑假必看的。那個時候覺得張庭長得特別有靈氣，古靈精怪的。一轉眼都快過去20年了，我從一個黃毛丫頭，都長成阿姨了，張庭還是一點沒變！是名副其實的凍齡女神啊。

這麼多年了，身材一直沒走樣，體重保持在85斤左右。身高164cm，80出頭的體重，真的太瘦了，我身高才一米五出頭，體重都比她重，實在懺愧。說到自己如何保持身材，張庭分享了以下幾點。

1.多吃蔬菜。她說自己最喜歡吃的就是青菜，綠色蔬菜富含維生素，纖維素，多種礦物質等營養素，不管是對保持身材還是美容養顏都有很大的幫助，難怪女神的氣色一直那麼好。

2.不吃麵食。這裡的麵食，我們可以理解為精製的碳水化合物。比如麵條，米線，麵包，白米，糯米，以及各種甜品糕點。這些精細碳水攝入以後，血糖會突然增高，就會觸發胰島素來降低血糖，同時把多餘的糖以脂肪的形式存儲起來。此外，胰島素唰唰唰地把血糖降低了，你馬上又會感到饑餓，然後繼續吃，形成惡性循環。所以，吃得越多，餓得越快，脂肪不斷存儲，人就長胖了。

3.不吃肉。這裡說的不吃肉，有點有失偏頗了。肉類是非常必要的動物蛋白來源，對於構建和修復機體有不可替代的作用，所以優質的肉類，還是要吃的。比如魚蝦，雞肉，牛肉，豬肉等都是非常好的優質蛋白。

4.不吃不健康的食物。這裡應該指的是垃圾食品。垃圾食品沒有營養價值不說，還會讓你越長越胖，花錢給自己找罪受。垃圾食品就別再吃了！

看完她的飲食，不得不佩服這毅力，常年這樣的飲食，不吃肉，只吃清淡的蔬菜，是不是也少了太多美食帶來的快樂了？有網友表示，這樣美是美，但簡直就是煎熬啊，我還是選擇快樂吃肉吧。身材和食欲，二者很難兼得，就看自己怎麼選擇了。