肩寬、臀部寬、腿粗、胸大、肚子有肉……大部分女性在穿衣方面或多或少都存在這些問題，對於大部分人來說我們的身型都不是完美身材，也達不到黃金比例，靠穿搭來 調整比例和遮肉就變得尤為重要。身材不好怎樣避免雷區？怎樣靠穿搭來調整身體比例？接下來就來講一講身材不夠好如何靠穿搭來拯救，一起來看看吧：

辨別自己屬於哪種身材在學習如何靠穿衣拯救身材之前要先確定自己屬於哪種身材，只有瞭解自己的體型，按照身材搭配，才能避開穿衣的雷區。首先人體身型大致可以分為五類：蘋果型、沙漏型、H型（直筒型）、梨型、倒三角型。

蘋果型：蘋果型身材是腰部以上的上半身比較胖， 胸圍大，腰臀比接近（水桶腰），四肢纖細。

沙漏型：沙漏型身材是 最協調的，也就是我們常說的s型，女神的腰臀比。X型身材穿衣問題不大，今天會不會過講解。

直筒型：直筒型也稱為H型，整體就是平， 身材曲線不明顯。

梨型：梨型身材脂肪堆積在臀部以及大腿，且通常 臀部寬度會大於肩膀寬度。也是在亞洲人中最常見的身型。

倒三角型：和梨型相反，倒三角型是 肩部比臀部寬，手臂較粗。

瞭解自己的身型以後，就要根據身形來調整穿衣的方法，達到理想的狀態。接下來就講一講不同身材怎麼靠穿搭來調整比例以及達到遮肉的效果，以下內容不止常見的4種穿衣難的身形， 小個子、全身微胖、五五分身材也會講到，一起來看看：

蘋果型身材穿搭技巧

蘋果型身材屬於中心型肥胖，腰部曲線不明顯。如何解決穿衣煩惱？

要點一：弱化腰部的吸引力很多突出腰部的衣服比如修身、花紋過重、顏色鮮豔等都不能穿。除此之外，我們強調的腰線對蘋果型身材就不是很實用了，像高腰褲子、腰封等刻意勒出腰線的衣服只會讓腰部看起來更明顯更粗。

過緊和過寬的衣服要避開，修身而不緊身才是最好的選擇，同時選擇和衣服顏色一樣的腰帶適當收腰就會有很好的效果。

要點二：突出身材優點蘋果型身材主要是胸部到腰部中間部位肉多，四肢比較纖細，那在穿衣方面就可以重點突出這些身材優點，達到轉移視線的效果。可以用V領、A字領拉長身形，以及露出四肢。衣服面料方面選擇挺闊有垂墜感更好。

梨型身材穿搭技巧

以腰部為分界點，形成上窄下寬的三角形身材，贅肉往往集中在臀部，而上半身是比較瘦的。那如何解決穿衣煩惱？

要點一：隱藏胯寬梨型身材的下裝選著很有限，像會暴露臀部線條的缺點的緊身褲、軟塌面料、七分褲等都不適合。可以選擇短款的A字裙，遮住臀部的廓形；上衣可以選擇長一點的遮住臀部或者有設計感、比較繁雜的衣服來轉移在下半身的視線。

要點二：上淺下深上半身瘦下半身胖就可以利用色彩來達到顯瘦的效果，上半身可以選擇暖色、淺色或亮色的衣服，下半身就多以深色為主，這樣既可以平衡比例在視覺上達到顯瘦的作用，一定程度上還有顯高的效果。

倒三角型身材穿搭技巧

倒三角型和梨型身材相反，主要是肩寬骨架大造成上半身比下半身寬形成倒三角型。如何解決穿衣煩惱？

要點一：縮短肩部比例首先要避免選擇會增加延長肩部橫向視線的泡泡袖、大墊肩、挖肩裝等衣服，儘量選擇v領、u領，等大領口的衣服來弱化肩部線條。另外一字領的衣服也不要選，會完全暴露肩部寬度，可以選擇斜肩的衣服。

要點二：縮小肩部與下半身寬度的對比縮小肩部與下半身寬度的對比重點在於下裝的選擇。一定要避免選擇收緊的下裝，比如包臀裙，可以選擇自然散開的A字裙擺、闊腿褲、工裝褲能避免肩膀過寬所造成的頭重腳輕感。

H型身材穿搭技巧

H型身材胸、腰、臀成一條直線，沒有曲線感。如何解決穿衣煩惱？

最重要的就是 打造曲線感。H型身材穿衣方面其實沒有太大的問題，重點就是腰線，和蘋果型身材不同的是，H型身材需要靠「外力」著重強調腰線，腰封、腰帶、腰部緊身都很適合。除此之外，可以增加曲線感的A字裙、大裙擺元素可以反襯腰身，讓身材曲線更玲瓏有致。

小個子穿搭技巧

哈比星人穿衣最大的難點在身高，怎樣穿顯高才是重點。怎樣解決？

要點一：打造縱向線條縱向線條越明顯，看上去就會越高，一般可以通過同色系的搭配來實現，從上至下顏色越單一越有利於顯高，加上腰線的強化，小個子也能變身大長腿。除此之外，像一些豎條紋衣服不僅顯瘦也可以拉長身形達到顯高的效果。

要點二：高腰線不能忘腰線位置決定著上下的比例，而「上短下長」就是打造身體比例的不二法則。 重點強調腰線「上短下長」組合，像短上衣+高腰褲、連衣裙、風衣、連體褲等等小個子只要將腰線打造好了顯高不是問題。

五五分身材穿搭技巧

要點一：減少造型分割線減少造型分割線最重要的是減少比例的分割。一般縱向比例分割為三點一線，也就是脖頸、腰、腳踝這三點構成一條線。但衣服的長短又會將身體分割出很多點。比如下面左圖，整體的穿搭將身體分割成3部分，視覺就會被分散，而右圖比例就會更清晰。

要點二：重新打造身材比例五五分身材在穿搭中一定要注意通過穿衣來提高腰線， 重新打造身體比例，在視覺上拉長身形。和小個子一樣需要「上短下長」的搭配方法，但需要注意的是 不要穿緊身的褲子，即使高腰也會暴露身材「缺陷」，寬鬆高腰下裝更適合。

微胖身材穿搭技巧

微胖女生穿衣要強調的是整體的協調性，讓整個身形看上去不會過於「龐大」。具體在穿搭上的表現就是縱向和橫向之間的對比，也就是我們說的要顯高顯瘦。微胖身材可以運用一些穿搭方法以及小細節的調整來弱化身型微胖的客觀事實。常用的「 上短下長「、」 上緊下松「等方法，在選品方面選擇 V領、U領等稍微大一點的領口和一些帶有 廓形、硬挺一點的衣服也有顯瘦的作用。

寫在最後：

不管什麼身形通過穿衣來拯救最重要的就是要學會三種方法：一是揚長避短；二是轉移視線；三是打造比例。穿衣搭配的時候多運用這些方法，身材不好穿衣也不再是問題了。