俗話說「女大十八變，越變越好看」，從兒童走向少年的階段確實如此。不過女生從青年走向中年的這個時期卻是走下坡路的，如果在不注重護膚保養，那衰老的速度就更快了，外表大不如年輕時那般漂亮美麗。而許多女明星，像林心如、陳意涵也是三四十歲的年紀，看起來卻依然很年輕漂亮，也是很讓人羡慕了。那今天我們就來聊一聊女人保持年輕感的凍齡秘笈，做到這幾點，就算四十歲也一點都顯老！

1.堅持合理的護膚

說到護膚這個概念其實很多人都是似懂非懂的，以為每天擦個水乳面霜就是在堅持護膚了，但這只是很小一部分。基礎護膚、清潔、敷面膜、美容都屬於護膚的范疇，要想讓皮膚狀態更年輕，就要做全面合理的護膚，定期清潔、敷面膜都是必不可少的。三四十歲的女人新陳代謝變得緩慢，更應該借助護膚品和美容的方式來護膚，護膚品更側重於選擇抗衰老類，塗抹眼霜等護膚品的手法也一定要到位。堅持以合理的方式護膚才能讓我們看起來更年輕漂亮！

2.養護頭髮

隨著年齡的增長，生出白頭發和發量變少也是很正常的事，我們雖不能阻止時光在我們身上留下痕跡，但也絕對不能加快衰老的速度。濃密烏黑的頭髮也是年輕的一種特徵，所以女孩子一定要特別愛惜自己的頭髮，在出現脫髮、生白髮的現象之後，一定要想辦法及時挽救。平時梳洗頭髮不要用力拉扯，用適合自己的洗髮水，吃青菜，黑芝麻、黑豆可以幫助養護出好頭髮！

3.保養身體肌膚

我們往往花了大把的時間用在保養臉蛋上，而忽視了對身體肌膚的呵護，三十歲女人現在意識到這一點還不晚。我們體內的膠原蛋白一旦大量流失，皮膚衰老的速度就會特別快，對身體肌膚的保養也是很重要的，特別是在秋冬皮膚乾燥缺乏水分，洗過澡後一定要塗身體乳。女人變老最先是從頸部開始，脖子上一旦出現條條的頸紋就顯得特別沒氣質，女生一定要對頸部有特別護理哦！

4.培養氣質

大家都說年齡大的女人越來越有魅力，越來越有韻味，這正是成熟女人身上獨具的氣質。女人到了三四十歲，不再適合那些花紅柳綠的打扮，舉止行為與說話談吐也越來越擺脫孩子氣，成熟的氣質會讓她們看起來格外的得體大方。塑造良好優雅的體態，穿衣簡約時尚，妝容乾淨細膩都能夠幫助提升自己的氣質，氣質得到提升整個人也就變得更年輕了。有時候少女感也是一種氣質，三四十歲的女人依然很有少女感，那麼她的心態也是年輕的吧！

除了上面介紹的幾點，保持良好的睡眠作息，學會調整自己的心態也很重要，充足的睡眠可以讓皮膚、頭髮、氣色變得更健康，而好心情使整個人都變得更年輕有活力。做到這幾點，三四十歲的女人想要保持年輕感並不難，就算50歲也一點都不顯老，做凍齡女神！

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