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44歲佘詩曼瘦10公斤,5個新奇方法公佈,美容又瘦身,簡單且靠譜!

2021/03/09

 

@兴风作浪的姐妹吐槽婚姻瑣事,分享愛情感悟。在這裡,我們一起傾訴,一起成長,做自己的女人超美!我是好友趣,雖素未謀面,卻可能是最懂你的那個❤❤

 

說起來佘詩曼,相信大家都很熟悉,尤其是去年的《延禧攻略》熱播,佘詩曼雖然不是女主角,但是憑著過人的演技,還是給人很驚艷的感覺!

其中還有一個特點,讓大家一直在議論,那就是佘詩曼的身材!作為TVB的當家花旦,性感一直是佘詩曼的代名詞,身材自然也是極好的!

但現在的佘詩曼其實已經44歲了,距離她1997年剛出道的時候,也已經22年了,身材保持的依然很棒,這就不得不讓人嫉妒了!

其實佘詩曼的身材也並不是一直這麼好,剛出道的時候,有一段時間因為吃吃喝喝,體重也曾一度胖了10公斤,這可以說是佘詩曼一生中最胖的時刻,後來還是憑藉自己的努力瘦了下來,自此之後,體重的確再也沒有失控過!

於是,網上還流傳了一些話,叫做「阿佘就算吃頭豬,大腿沒你小腿粗」「阿佘就算吃頭象,撐死還是沒你胖」,佘詩曼維持身材的方法真的特棒!

那麼佘詩曼維持身材的秘密是什麼呢?

1、從不忌嘴,想吃就吃佘詩曼是個吃貨這個秘密,一般人我不告訴她!如果你關注她的微博,就會發現,佘詩曼幾乎是走到那裡吃到那裡!穿衣風格被自己稱為「吃貨風」,可見自己對於吃是多偏執!在佘詩曼的生活裡,可能吃才是頭等大事,也就有了上面說的那些話:阿佘就算吃頭豬,大腿沒你小腿粗!

所以,說阿佘減肥忌嘴的,可以忽視了!

2、好好吃飯是最好的減肥美容秘笈阿佘在接受採訪的時候說,好好吃飯是最好的美容減肥手段!吃飽飯了之後,才不會去想零食,零食又是最容易讓人發胖,還毀容的食物!

所以,如果要想減肥美容,第一件事就是不要吃零食,好好吃飯,也不能不吃米飯,相比於吃米麵,其實一點米飯都不吃更容易發胖!

英國的一項研究就已經證實,經常吃米飯也能減緩肥胖症的發生,但是減肥中不能不吃米飯,但是一定要少吃米飯!

3、零食主要還是吃水果佘詩曼雖然比較喜歡吃零食,尤其是甜品,看上去吃的不少,但是她也說過,其實自己吃甜食的頻率並不高,一般一周也就兩三次,其他的時候主要零食還是水果。

比如在草莓上市的時間,就經常會吃一些草莓,因為草莓的熱量很低,營養又好,含糖量低,還特別好吃!

這種用水果代替零食的方式,也的確是最健康的減肥方式之一!

4、運動是最好的減肥輔助手段阿佘在採訪的時候說過一件事,說自己國中時候媽媽就逼著她練呼啦圈,每天都會堅持半個小時,所以直到現在也有這個習慣!除了呼啦圈,阿佘還會跑步、練習熱瑜伽,反正一直堅信,運動是減肥最好的輔助手段!

5、平時多喝水,休息日狂睡覺佘詩曼曾經給大家分享減肥方法,說過最主要的是一天要喝夠8杯水,這樣來給身體補充水分和幫助身體排毒。除了每天會保證飲水量,在休息日的時候,佘詩曼可以一整天睡覺,睡一天都可以不吃飯,這樣也就相當於一段時間就來上一次清腸斷食,對於維持身材的效果也非常好,有條件的小夥伴也可以嘗試一下!

其實,哪有什麼總吃不胖的人啊,阿佘的很多方法,都是一些生活習慣導致了她不會變胖,你學會了也一樣!

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